ОСТОРОЖНО! ЖАРА!

Наконец мы дождались настоящей летней погоды! Прогноз обещает жаркую погоду. Несколько важных советов в жаркую погоду.

Избегайте солнца с 11:00 до 17:00 - это пик его активности, высока вероятность солнечного удара и ожога!
Используйте тень, зонты или навесы.

Защищайте голову и глаза: носите шляпу, панаму и надевайте солнцезащитные очки.
Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF, особенно детям!
Пейте достаточно жидкости, лучше всего простую воду, чтобы избежать обезвоживания. 

Не купайтесь сразу после еды или натощак.
Купайтесь только в разрешённых местах.
Дети купаются только со взрослыми! 

В случае опасности сохраняйте спокойствие, зовите на помощь и не паникуйте.

Соблюдение этих простых правил поможет вам избежать неприятных ситуаций и безопасно провести время! Берегите себя и своих близких!